Kosten Stand 06/21


Trainingsplanung Laufsport 

alle 2-3 Wochen gibt es einen Trainingsplan abgestimmt auf Alltag und Familie,via online Trainingsplanungstool, Adaption bei Änderungen. Planung Lauftraining, Krafttraining und Beweglichkeitstraining. Kontaktmöglichkeit per Mail, Jede Woche Mittwochs 18h gemeinsames Training in der Gruppe, in Wien Prater Hauptallee.

(Der Betrag wird monatlich verrechnet)

85 €

Trainingsplanung Laufsport plus+ 

alle 2-3 Wochen gibt es einen Trainingsplan abgestimmt auf Alltag und Familie via online Trainingsplanungpool. Adaption bei Änderungen. Jede Woche Team Training. 1-2x pro Woche Training mit Coach inkl. Analyse und 1x im Monat eine Sportmassage, alle 3 Monate Laktatkontrolle, Planung Lauftraining, Krafttraining und Beweglichkeitstraining. Kontaktmöglichkeit per Telefon, WhatsApp und Mail. Alle 3 Wochen ein gemeinsames Training im Zuge des Laufwerk Technik Trainings am PSV Platz, regelmäßige Laufanalysen per Video und Laktatmessungen. Free Training im Studiogetfit und jede Woche Team Training in Wien.  

(Der Betrag wird monatlich verrechnet)

333 €

Lauf Diagnostik (Outdoor) 

Sporttherapeutische und Biomechanische Laufanalyse in Wien und Franzensdorf, Fokus auf: Verletzungsprophylaxe, Technik, Haltung, Tempo, Schrittfrequenz, Laufstil, Tibiala Schock, Pronation und Supination u.v.m, Kräftigung im Laufsport, Kraftentwicklung im Laufsport, Biomechanik, Videoanalyse und Sensor Messungen inkl. passenden ÜBUNGEN, Tipps zur Trainingsplanung und Steuerung, ausführliches Gespräch respektive Auswertung für das weitere Vorgehen respektive Training. Eventuell noch einige Aufnahmen auch Indoor. 

Dauer ca. 2 Std.

Nachkontrolle 120€

180 €

Sporttherapie & Athletiktraining Betreuung   

Sporttherapeutische Analysen. Jede Woche 1x Therapie oder Athletiktraining (Auch mit Abstimmung seines Trainers) eventuell Begleitung zu Wettkämpfen wenn nötig.  

(Der Betrag wird monatlich verrechnet) 

Kinder von 10-18 Jahren 150€ 

250 €

Privat Training 

privates sportspezifisches Training, Technik und Handhabung, inkl. Videoaufnahme der Übungen für zu Hause oder in Deinem Studio.

100 €

Sporttherapie (med. Fitness Training)   

Medizinisches Fitnesstraining richtet sich an Personen mit körperlichen oder gesundheitlichen Einschränkungen wie z.B.: Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen, Knieproblemen, eingeschränkter Beweglichkeit. Auch der moderne Büroalltag, schwere körperliche Arbeit oder Sportverletzungen bringen oft schmerzhafte Langzeitfolgen mit sich, die durch ein gezieltes Training vermieden werden können. Aufbautraining bei Beschwerden am Bewegungsapparat (auch mit Absprache des Physiotherapeuten und Arzt) Abklärung von Fehlbelastungen der sportlichen oder alltags Leistungsfähigkeit inkl. Analyse, Videoaufnahme der Übungen für zu Hause oder im Studio.

100 €

Athletiktraining 

Grundsätzlich lässt sich Athletiktraining als eine Mischung aus mehren Disziplinen und Sportarten definieren: Athletiktraining ist eine Mischung aus Kraftsport, verbunden mit Stabilitäts-Übungen, Verbesserung der Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination. Das Ziel ist, die sportartspezifischen Belastungen zu trainieren, indem man Übungen nutzt, die sich nicht im regelmäßigen Trainingsalltag finden lassen. 

100 €