Laufwerk - immer an einem Mittwoch

Hobbyläufer unterschätzen den Wert eines gutes Techniktrainings. Leistungssportler bauen es in ihr tägliches Training ein.

Jeder Laufschritt ist im Prinzip ein kleiner Sprung und die meisten Übungen des Lauf-ABC´s sind übertrieben ausgeführte Übungen. Durch regelmäßiges Praktizieren verbessert sich nach und nach der Laufstil und die Koordinationsfähigkeit. Zudem führt Lauf-ABC Training meist auch zu einer Temposteigerung durch einen ökonomischeren Laufschritt und trägt dazu bei, das Verletzungsrisiko zu verringern. Eine Schrittverlängerung um nur 2 cm, macht bei einem Marathon einen Zeitgewinn von 3 min aus. Also auf geht s und verbessere dich wenn du Lust hast?!!!

Noch dazu haben 83% der Ausdauersportler zu wenig Kraft für Ihren Sport. Auch das trainieren wir beim LAUFWERK Training spezifisch und konsequent.

Info: Maximal 10 Teilnehmer (dann gilt 3G - über 25 TN gilt 2G)

Maximal 10 Teilnehmer werden auch nur zugelassen, um die Trainingsqualität zu gewährleisten. 

Inhalt: Lauftechnik Training (LABC), Läuferspezifisches Krafttraining, Sprung ABC, Kräftigung der kompletten Beinkette, Koordination, Fußgymnastik, Stabilisation für die Verletzungsprophylaxe.

WO? PSV Polizeisportanlage Wien 1220, Dampfschiffhaufen 2 - vor dem Hauptgebäude bei der Laufbahn um 18:00 Uhr. Bitte pünktlich erscheinen. Garderobe und Duschen sind vorhanden. Bitte Trinkflasche mitnehmen.

Kosten: 15,00euro in Bar 

Dauer ca. 60-70min - Bezahlung vor Ort!


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